Делимся рецептами красоты - Страница 8 - Форум — Форум о Турции - Мой дом Турция - BENİM EVİM TÜRKİYE
Türkçe:
Форма входа
логин
пароль
Наш опрос
Говорите ли Вы в своей повседневной жизни по-турецки?
Всего ответов: 4020

Конвертер валют
Новости сайта
Проблемы с сервером
Почему возникают проблемы? Что делать? Это только у меня или у всех?
Новый набор на курсы турецкого
Новый БЕСПЛАТНЫЙ курс турецкого стартует 15 сентября! Не пропустите!
Авторские права на тексты
Яндекс на защите авторских прав сайта "Мой дом - Турция"
Все новости
Погода в Турции
Статистика
Пользователи
Гости сайта

Сегодня нас посетили:

Новое на форуме · Правила форума · Поиск по подфорумам · RSS

Страница 8 из 21«126789102021»
Модератор форума: Denizkiz 
Форум » Обо всем - Herşey hakkında » Просто общение » Делимся рецептами красоты (всё об уходе за собой, любимой ;))
Делимся рецептами красоты

Safira

Дата: Пятница/ Cuma, 30.01.2009, 07:27 | Сообщение # 1
Группа: Проверенные
Турковед
Сообщений: 1864
Награды: 6
Репутация: off
Предлагаю в этой теме рассказывать, обсуждать, делиться мнениями и советами по поводу ухода за собой



Уход за волосами
Уход за телом: кожа, лишний вес
Косметика

.
Прикрепления: 3532495.jpg(12Kb)
Оффлайн/ Off- line

Sheyla

Дата: Пятница/ Cuma, 23.03.2012, 17:29 | Сообщение # 176
Группа: Проверенные
Переводчик
Турецкий авторитет
Сообщений: 513
Награды: 34
Репутация: off
что посоветуете волосам после химии, ужасно сухие, ломкие, и перхоть, какие есть маски увлажняющие



İnsanlara fazla değer verme, ya onları kaybedersin ya da kendini mahvedersin..
Оффлайн/ Off- line

Kalifa

Дата: Понедельник/ Pazartesi, 26.03.2012, 11:45 | Сообщение # 177
Группа: по продвижению
Блоггер
Турковед
Сообщений: 3349
Награды: 21
Репутация: off
Quote (sheyla)
что посоветуете волосам после химии, ужасно сухие, ломкие, и перхоть, какие есть маски увлажняющие


sheyla, ну у тебя комплексная проблема.
от перхоти не знаю что, а вот волосы сухие надо мыть шампунем щадящим, но то что я предложу это будет дорого.
я на днях купила безсульфатный шампунь Bioderma Node (700руб), или ещё есть профессиональная линия renbow osmo essence - там тоже есть мягкий шампунь как раз для окрашенных поврежденных волос... но цена тоже 600-700 руб..

чтобы вылечить волосы, я бы делала маски из подогретых масел (миндальное и тп. в аптеках продаются) на несколько часов.

но лучше подождем что нам девчата посоветуют. может кто знает варианты дешевле.


Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось.
Оффлайн/ Off- line

Kalifa

Дата: Понедельник/ Pazartesi, 26.03.2012, 11:46 | Сообщение # 178
Группа: по продвижению
Блоггер
Турковед
Сообщений: 3349
Награды: 21
Репутация: off
Quote (Лоя)
наверное, писать нельзя

можно и нужно.. :D

Quote (Лоя)
В магазине пока акция с бесплатной доставкой при заказе от $60.

я догадалась, это iherb

Quote (Лоя)
Парфюм, кстати, тоже приобретаю онлайн

и ты уверена что он оригинальный?? :$


Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось.
Оффлайн/ Off- line

Лоя

Дата: Понедельник/ Pazartesi, 26.03.2012, 13:49 | Сообщение # 179
Группа: Проверенные
Путешественник
Сообщений: 48
Награды: 0
Репутация: off
Quote (Kalifa)
и ты уверена что он оригинальный??

Kalifa, у меня к тамошним магазинам больше доверия, чем к местным.
Периодически и по штрих-кодам проверяю для интереса.
К тому же выгоднее выходит. В России наценки большие.
На днях получила бигуди Curlformers и Babyliss Pro 30 roller set. Здесь последние в 3 раза дороже обошлись бы.
Оффлайн/ Off- line

Kalifa

Дата: Понедельник/ Pazartesi, 26.03.2012, 14:41 | Сообщение # 180
Группа: по продвижению
Блоггер
Турковед
Сообщений: 3349
Награды: 21
Репутация: off
Quote (Лоя)
у меня к тамошним магазинам больше доверия, чем к местным.

а где конткретно парфюм берешь? напиши адрес.. здесь на это цензуры нет.


Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось.
Оффлайн/ Off- line

Лоя

Дата: Четверг/ Perşembe, 29.03.2012, 10:44 | Сообщение # 181
Группа: Проверенные
Путешественник
Сообщений: 48
Награды: 0
Репутация: off
Kalifa,
bonjourhk.com - гонгконгский ритейл. В этом месяце получила отсюда Dior Hypnotic Poison Sensuelle
strawberrynet.com
lookfantastic.com
feelunique.com
Особенно на ddara.com нравилось. Но, к сожалению, он недавно закрылся. Хоть успела там затариться))
На клубнике подумываю Miss Dior Cherie приобрести.
Оффлайн/ Off- line

Lucky

Дата: Среда/ Çarşamba, 16.05.2012, 23:49 | Сообщение # 182
Группа: Проверенные
Заядлый турист
Сообщений: 77
Награды: 0
Репутация: off
Чем распрямить непослушные вьющиеся волосы? Только без утюжка и масел. Перепробовала кучу муссов и кондиционеров с бальзамами. Может, есть какое чудодейственное средство? В общем хелп! %)
Оффлайн/ Off- line

Kalifa

Дата: Пятница/ Cuma, 18.05.2012, 10:29 | Сообщение # 183
Группа: по продвижению
Блоггер
Турковед
Сообщений: 3349
Награды: 21
Репутация: off
Quote (Lucky)
Чем распрямить непослушные вьющиеся волосы? Только без утюжка и масел. Перепробовала кучу муссов и кондиционеров с бальзамами.

я сомневаюсь что без утюга можно... у меня прямые..но чуть влага и я пушок-завиток..
муссы были из масс-маркета? может попробовать профкосметику?.. дорого..но волосы заметно лучшают.
я вот пользуясь случаем хочу похвалить аптечные шампуни Phyto... оч классная вещь.. 500 р. флакончик. профкосметика типа Kerastase начинается от 1000р. за бутылочку чего-либо..но там силиконы.. и прочая дрянь. А вот в Phyto можно вычитать состав где на первых местах идут экстракты растений а потом уж СЛС...и прочая химия.. попробуйте.. вдруг Вам тоже понравиться.
и лучше инфу искать на других сайтах..здесь как-то не принято это обсуждать.

добавлю: я конечно не эксперт..но мне кажется что только силиконы и утюг могут выпрямить вьющиеся волосы..потому что силиконы утяжеляют волос и он как бы висит...
ооо..почитайте отзывы на сайте kosmetista.ru.... прям в поиске напишите, то что Вам нужно.. я сама им часто пользуюсь когда хочу себе что-то приобрести.. там фото выкладывают и стоимость.. удобно читать.


Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось.
Оффлайн/ Off- line

Lucky

Дата: Понедельник/ Pazartesi, 28.05.2012, 23:44 | Сообщение # 184
Группа: Проверенные
Заядлый турист
Сообщений: 77
Награды: 0
Репутация: off
Спасибо за совет, Kalifa. Я ещё хной попробовала. Уж больно расхвалили её выпрямляющее действие. Но ничего она не выпрямила, хотя волосы стали крепче.
Оффлайн/ Off- line

Lucky

Дата: Вторник/ Salı, 29.05.2012, 00:06 | Сообщение # 185
Группа: Проверенные
Заядлый турист
Сообщений: 77
Награды: 0
Репутация: off
sheyla, моя знакомая спасла свои волосы довольно-таки простой масочкой. Надо смешать чайную ложку мёда с двумя столовыми ложками оливкового масла. Всё это нанести на волосы на 2 часа, укутать голову хорошенько, а потом промыть шампунем. Вот как-то так.
Оффлайн/ Off- line

Kalifa

Дата: Вторник/ Salı, 29.05.2012, 10:47 | Сообщение # 186
Группа: по продвижению
Блоггер
Турковед
Сообщений: 3349
Награды: 21
Репутация: off
Quote (Lucky)
ещё хной попробовала. Уж больно расхвалили её выпрямляющее действие. Но ничего она не выпрямила, хотя волосы стали крепче.

я очень уважаю и люблю хну. крашусь ей постоянно уже несколько лет подряд. хотя я светло русая от природы. люблю заваривать кофе и добавлять в хну, ведь всем известно, что кофе стимулирует рост волос за счёт улучшения микроциркуляции крови в луковичках. так что, если Вы любительница кофе и шатенка - угостите их чашечкой свежезаваренного..им понравиться :)
да и блонди тоже могут пользоваться хной..натуральные блонди..за окрашенных не ручаюсь..можно даже красную заварить и на волосы буквально на 3-5 минут..втереть и смыть..волосы будет чудесно сиять на солнышке :p


Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось.
Оффлайн/ Off- line

Lucky

Дата: Вторник/ Salı, 29.05.2012, 17:57 | Сообщение # 187
Группа: Проверенные
Заядлый турист
Сообщений: 77
Награды: 0
Репутация: off
Кофеёк - это хорошо, но я мечтаю попробовать хну с какао. Так мои тёмные волосы должны приобрести оттенок красного дерева :)
Оффлайн/ Off- line

Deriya

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 01:10 | Сообщение # 188
Группа: Проверенные
Турецкоподданный
Сообщений: 363
Награды: 5
Репутация: off
Девочки опишу вам как я сбросила за 9 мес. 25 кг. Мне подружки рассказали про методику, -60, но я эту книжку нигде не могла найти.

Знала только основу. До 12 дня можно кушать все, потом ограничения без хлеба и сладкого, а после 6 табу. Конечно возможно вам будет сложнее, так как если работаешь, и еще вечером, надо готовить мужу ужин, но попробуте, для начала после шести сократить порции или кушать без хлеба и сладкого. Вы наверное спросите вот ужин готовишь, трудно удержаться не попробовать, попробуйте еду, но только допустим 1 ложку, постарайтесь внушить себе, ты это обязательно скушаешь, но только утром, со спокойной совестью. ( так по крайней мере делаю я, и мне помогает).

1. Обязательно электронные весы, когда каждый день видишь результат намного легче, и когда большой вес, даже 2-3 кг, на взгляд почти не заметны. Взвешивайся натощак, после всех утренних моционов. Так-как в течении дня вес, гуляет туда сюда.

2. Делай так как тебе будет удобно, что бы тебе было комфортно. Привыкай постепенно, сразу резко все ограничения на себя не накладывай.

3. Цель не только похудеть, но и в дальнейшем научится удерживать вес на одном уровне, т.е. не поправляться.

4. Не задавайся целью сбросить большой вес , за короткий срок, лучший результат -100-200 гр. в день, либо просто держаться на одном уровне, только на небольших, постепенных ограничениях. Цель постепенно приучить свой организм, к определенному режиму питания.
(Мне казалось, я не смогу научится кушать без хлеба, но я привыкла, сейчас иногда только возьму не большой кусочек, когда сильно захочется, я большую охоту сбила, и все, так же со сладкой и жирной пищей, я их ем, но совсем редко, особенно от жирной пищи, даже небольшого кусочка сала, возникает тяжесть в желудке).

Поменьше сладкого, жирной пищи, особенно майонеза, и мучного. Все это можно кушать но только до 12 дня.

5. Обязательно физические упражнения, желательно каждый день, опять же ищи свои комфортные для тебя, может это будет йога, либо плавание, либо еще что-то. (Я и пресс, качала, и на скакалке прыгала.) Сейчас я делаю так, утром сын едет на велосипеде в дет. сад, я бегу рядом с ним, а обратно бегу уже сама, получается где-то 2 км. Прибегаю и занимаюсь Бодифлекс (очень удобная, зарядка, всего 12 упражнений, по 3-4 повтора, занимает 15 мин, главное научится правильно дышать, может она тебе подойдет, ), а вечером занимаюсь танцем живота, если только есть желание, и время. Бодифлексом стараюсь заниматься каждый день, если не могу утром, значит переношу на вечер, а бег и танец живота как получится. Я выбрала то что мне удобно, ты может для себя что-то другое подберешь.

6. Задай себе цель сколько ты хочешь скинуть, допустим 10 кг. И медленно к ней иди. (В июне прошлого года я весила 84кг.) Я задала себе цель похудеть до 55-57 кг. , мне осталось скинуть 3-4 кг. Уже 5 мес. мой вес держится на одном уровне 60 кг., и то я просто немного стала расслабляться, то день рождения, то какой-нибудь праздник, после 6 покушаю, но немного, и то только сейчас, когда почти достигла своей цели. Не много расслаблюсь, и опять в «бой». На Новый год подружка, подарила мне пачку чая для похудения Грин-слим, и я когда переем пакетик завариваю и пью, что бы пища не задержалась, но пью очень редко его. За 4 мес. выпила только 10 пакетиков.

Начинала я постепенно, сначала кушала все, но только запретила себе кушать после 6, (старайся последний прием пищи перенести на 5 ч. вечера), и то если сильно хотелось кушать, съедала яблоко, либо кефир. Очень тяжело было первые 2 нед. Но постепенно привыкла. Утешала себя мыслями, что утром проснусь и скушаю, все что хочу, а сейчас потерпи, немного, утром как правило уже ничего не хотелось.

Потом перестала в чай или кофе добавлять сахар. Иногда хочется сладкий чай либо кофе, значит делай это с утра на завтрак, а потом пей без сахара, и даже после 6 можно зеленый чай, но опять же без сахара. А еще иногда вечером хочется расслабится и выпить спиртного, я пью вино, не много и конечно не каждый день.

Затем потихоньку, стала отказываться от хлеба, опять же если его кушать, то только до 12 дня. Утром, я иногда делаю себе 2-3 горячих бутерброда, на белом батоне, со слив. Маслом и сыром, иногда даже колбаску добавляю. Опять же не каждый день, а где-то 1-2 раза в неделю.

Таким образом я за 2 мес. скинула 7кг. Потом тетушка рассказала мне про липовую золу, я заинтересовалась нашла в интернете статьи, и сделала чистку. Самое сложное конечно найти эту липовую золу, у нас например во дворе растет липа, мы спилили ветку, подсушили и сожгли на мангале, а золу собрали. Я думаю у вас там тоже должны расти липы, тем более тебе для чистки понадобится всего 14 чайных ложек золы.

Я делала чистку первый раз летом, в статье написано воздерживаться от мяса и сладкого, я полностью отказаться, и от того и другого не смогла поэтому во время чистки иногда позволяла себе немного расслабится, только пока пила липовую золу, не стала кушать мясо и сладкое, но там всего на 4 дня. А второй раз почистилась, весной, выбрала время во время поста, что бы воздержаться от мяса, но без сладкого опять же не смогла.

Я кишечник начала чистить отрубями, покупала пшеничные, гранулированные в аптеке, говорят что овсяные лучше, но у нас в городе они не продаются: За 15-20 минут до каждой еды, т е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.

И параллельно поставила настаивать льняное семя. Рецепт такой: берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.

То есть сначала 7дней ела отруби, а потом когда настоялось масло, стала делать так: Съем отруби, через 15=20 мин. льняное масло, и через 15*20 мин покушаю. И так десять дней.

Чистила печень первый раз я свеклой, Взять свеклу размером с хороший мужской кулак или с два женских кулачка. Свеклу не чистить, хвостик не отрезать, а просто помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 литра воды. И поставить кипятиться. Кипятить до тех пор (примерно 2 часа), пока вода не испарится до замеренного уровня 1 литр. То есть 2 литра воды должно выкипеть. Снимаем с плитки. После этого достаем эту уже отваренную свеклу и на терке чистим ее в эту же воду, которая осталась. Получается такая свекольная каша. Эту каша должна покипеть еще 20 минут. После этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части. Принимаем по одной части каждые 4 часа. После каждой порции приема отвара ложимся, кладем грелку на правый бок (на область печени) и отдыхаем.
Но сразу скажу, лично для меня это была слишком тяжкая процедура, и за противного вкуса этого отвара я еле ее перенесла. Поэтому второй раз я чистила печень минеральной водой, но говорят что все таки свеклой эффективнее.

И затем протравила паразитов, липовой золой
Первые три дня нужно утром и вечером съедать по одной чайной ложке липовой золы и запивать 0, 5 стакана теплого молока. На четвертый день принять 1 чайную ложку золы и 0, 5 стакана теплого молока только утром.
ВНИМАНИЕ! В дни приема золы нельзя есть ничего сладкого. Совсем ничего – ни меда, ни пряников, ни сладких фруктов. Все сладкое ведет к росту числа паразитов!
С вечера четвертого дня нужно начать пить настойку листа брусники: 1 столовая ложка листа брусники на стакан кипятка, принимать по 0, 5 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день. Лист брусники нужно пить в течение 2 недель.
Как только пропили лист брусники, начинаем второй точно такой же цикл: опять принимаем за 4 дня 7 чайных ложек золы и опять 2 недели пьем лист брусники.
Повторно это лечение можно будет провести через полгода.
Итого на весь курс очистки от паразитов требуется на одного человека 14 чайных ложек липовой золы. Брусника свободно продается в аптеках, поэтому вопроса о ней обычно не возникает.
Брусники всего понадобиться 150 гр (если употреблять ее 2 раза в день) или 200гр (если пить ее 3 раза в день).

Вот так вот, кстати, все таки я думаю после чистки, мне стало намного легче худеть , и кушать не так сильно хотелось, и спортом легче заниматься.


Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
Оффлайн/ Off- line

Ясмина

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 05:03 | Сообщение # 189
Группа: Проверенные
Турковед
Сообщений: 3172
Награды: 20
Репутация: off
Deriya, ты молодец, так упорно шла к своей цели!
Вот, что значит, когда человек действительно хочет. А когда худеть не хочется совсем или лень, начинаются отговорки))

А какой у тебя рост?
У меня вот какие исходные данные были при росте 1 м. 61 см :D .

До беременности (2009 год) 62 кг. (этого веса я достигла еще быстрее в ноябре 2008 года 70, в марте 2009 62)
В день родов 74 кг
После родов 66 кг
Через год и три месяца после родов (июнь 2011) 76 кг (больше, чем была беременной!!! Постоянный стресс: не высыпалась, кормила грудью, работала, постоянно ела, в том числе и ночью %) ) Внушающий привес? И тут я решила, что хватит, пора за себя взяться.
Март 2012 года 66 килограмм.

Я практически по тому же самому способу худела. Правда вес уходил немного медленнее. За 9 месяцев -10 килограмм.
1. Считала калории: 1200 за весь день в общем.
2. Кушать чаще, но меньшими порциями.
3. Пить воду: 2 литра в день (к этому я себя так и не могу приучить до конца...)
4. Отказалась от: мучного, сладкого, жирного, соленого, майонеза (сначала заменила сметаной, а сейчас, к примеру "оливье" заливаю нежирным кефиром, очень даже вкусно получается), острого, копченого (острое, копченое хотя бы на первое время)
5. Хлеб заменила слайсами. Жуткая вещь, но со временем привыкла и даже очень вкусными кажутся.
6. Не ела после 18.00, ужин заменила стаканом чая со столовой ложкой меда. ^_^
7. Постоянный контроль веса по утрам (как Отче наш, каждый день))

В этом году, когда приехала из Турции привес был +3 килограмма. Начала все сначала.
Сейчас на завтрак ем кукурузные хлопья с молоком+любые фрукты.
Перекусываю помидорками и огурчиками (ням-ням)), на обед нежирное мясо + овощные салаты и стараюсь сдвинуть ужин к 5 часа вечера, чтобы не есть после 18.00. Пока тяжело мне это дается.
Оффлайн/ Off- line

Kalifa

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 08:49 | Сообщение # 190
Группа: по продвижению
Блоггер
Турковед
Сообщений: 3349
Награды: 21
Репутация: off
Deriya, спасибо тебе большое человеческое.
Всё так подробно расписала. Да.. ты прям молодец. Так за себя взялась.
Иншалла и я смогу.
У меня рост 1.68 см и вес 66 кг. Мне бы кило 3-4 сбросить. Предел мечтаний 60 кг.
Отруби я кстати пробовала..но наверное не правильно ими пользовалась..мне от них ещё больше есть хотелось..
Мне больше нравиться клетчатка. Вот такая. Я её в йогурт питьевой или кефир добавляю. Получается ням-ням.







Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось.
Оффлайн/ Off- line

Вирита

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 12:23 | Сообщение # 191
Группа: Проверенные
Заядлый турист
Сообщений: 96
Награды: 0
Репутация: off
Quote (Deriya)
про методику, -60

:D Когда прочла про удобный способ похудения в др разделе, упомянутым Deriya, сразу же подумала, что речь скорее всего о системе минус 60. Не ошиблась. На мой взгляд эта система помогает тем, у кого реально лишний вес. Те, у кого ИМТ в норме вряд ли скинут больше 3-4 кг на системе. Моя подруга за 5 месяцев скинула 16 кг. Но она при росте 180 весила 92 кг. Мне не проблема соблюдать систему, например, не есть после 6 вечера. Но где-то через 10 дней диеты жутко болит то ли желудок то ли поджелудочная.


Покуда мы окончим свои сложные приготовления для завоевания счастья, — смотрим, оно уже улетело. Г. Спенсер
Оффлайн/ Off- line

Kalifa

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 14:35 | Сообщение # 192
Группа: по продвижению
Блоггер
Турковед
Сообщений: 3349
Награды: 21
Репутация: off
может кому-то пригодиться... для меня это прям открытие.. O_o

Диета для третьей группы крови

3 группа крови - "Кочевник". Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас. Сильные стороны: сильная иммунная системы, гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, сбалансированная нервная система.

Нет врожденных слабых сторон , но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.

Группы риска: диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.

Диетические рекомендации

Группа, которая может позволить себе разные диеты и методики питания вследствии хорошей адаптации к множеству продуктов. Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны, мясо, рыба, кисломолочное и обезжиренное, яйца, крупы (кроме гречи и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты.

Избегать : морепродукты, свинина, куриное мясо.

Рекомендуются напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально:апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай, нельзя томатный сок.

При контроле веса исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшиницу, помидоры, свинину

Помогает контролировать вес : зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, корень солодки, соя

Витамины и пищевые добавки - магний, лецитин, лакрица, Гингко-Билоба, эхинацея, бромелайн

Физические упражнения должны сочетать физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога.

Специальные рекомендации

* Для этого типа наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса

* Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы хотите похудеть и будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.

* Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.


Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось.
Оффлайн/ Off- line

Kalifa

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 14:39 | Сообщение # 193
Группа: по продвижению
Блоггер
Турковед
Сообщений: 3349
Награды: 21
Репутация: off
Quote (Kalifa)
Для этого типа наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна

афигеть...а я худела на гречке O_o и кукурузу вареную так люблю S
Quote (Kalifa)
При контроле веса исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину

прощайте помидорки S
от свинины меня и правда в последнее время тошнило 4_bad


Есть — значит, хорошо, нет — значит, будет. А если не будет, значит, так оно должно было быть. Или не так уж сильно хотелось.
Оффлайн/ Off- line

Pamuk_prenses

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 15:17 | Сообщение # 194
Группа: по продвижению
Турковед
Сообщений: 2233
Награды: 23
Репутация: off
Quote (Kalifa)
от свинины меня и правда в последнее время тошнило


ты не одна такая. Я свинину, как таковую не ем уже лет 5. Не покупаю именно мясо - от него меня тошнит. Мне кажется его чем-то пичкают, на что у меня немедленно реагирует печень. Хотя колбасы, сосиски и пельмени со свининой я ем нормально.


...я хотела бы просто стоять за твоей спиной и незаметно касаться губами плеч...

Оффлайн/ Off- line

Deriya

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 17:10 | Сообщение # 195
Группа: Проверенные
Турецкоподданный
Сообщений: 363
Награды: 5
Репутация: off
Мой рост 1,56, но я всегда была "пампушкой", у нас в семье есть к этому предрасположенность, я очень люблю вкусно покушать! Я вообще не завистливый человек. Но единственный объект моей зависти это пара моих подружек, которые умудряются, кушать в 12 часов ночи жаренную картошку, с белым батоном, и запивать все это чаем со сгущенным молоком, и при этом оставаться стройняжками :o Начиная со школы сидела на разных диетах, вплоть до полной 10 дневной голодовки, но вес, то падал то опять вверх, самый минимальный мой вес который я помню, в 2000 году 60 кг. На тот момент я подсела, на корень морозника, говорят он ядовит, но его пить надо один раз в день, буквально на кончике ножа. Пила в течении полугода, и постепенно сам по себе стал пропадать аппетит, а может это как раз совпало с моей первой большой влюбленностью. :* Потом я бросила морозник, его нельзя пить более чем пол года. И вес стал расти в верх, я опять садилась на разные диеты, кефирные, без солевые, но голодовку смогла пройти только однодневную :D. Немного скину, опять расслаблюсь и опять в верх. На момент встречи с "А" я весила 67 кг, через год на момент свадьбы 69. Родила сына 72кг, и поехала вверх, кормила грудью, молока мало, его количество, пыталась заменить качеством. К моменту когда бросила, кормить грудью сыну было 1,6года я весила 89кг! O_o Опять подсела на морозник, занялась танцем живота, в спорт клубе, продержалась месяц -2 кг., И новая беременность, морозник не попьешь, танцем живота запретил заниматься муж, -Может повредить ребенку, родишь тогда опять займешься собой! Но толи токсикоз, а это только первая половина беременности, то ли организм сам стал бороться за "выживание", за время беременности я наоборот худела, и на роды я шла с весом 84 кг. Родила. вес 79 кг, Какое то время я держала его, но он опять пошел в верх уже 84 кг. Когда я взялась за себя, я еще кормила грудью, и вот мне удалось справиться с собой! Я сейчас очень довольна собой, единственное от чего не удается избавиться так это от живота. Я недавно обмеряла свою фигуру 90-82-90, ну что это? S
Муж мною доволен безумно! Все время трогает меня и восхищается, ах какие ручки тоненькие, ах какая ты маленькая стала! Меня не узнают мои близкие друзья, которые меня давно не видели, они просто в шоке, как у меня так получилось. Но есть и такие которые, говорят,- Ужас, как ты похудела, тебе полной было лучше!
Блин, - Ужас был когда я весила почти центнер, этакий колобок. А сейчас я просто СУПЕР!
Весной заскочила в гипермаркет "Магнит", за памперсами для дочери, смотрю висят бриджики и штанишки спортивные по 300 р., ну думаю возьму себе брючки, дома носить буду. В примерочную некогда было забегать, одни на себя прикинула большеватые, взяла размер поменьше, а остальные бриджами показались. Уже на кассе читаю этикетку, написано "Брюки для девочки". Вот так я себе польстила в свои 33. Они на меня как раз! :D
Конечно хочется еще скинуть несколько кг, но я немного обленилась, вес не поднимается и ладно, и в этом виню только себя! А всякие отговорки, типа обмен вещей плохой, это для ленивых! Сегодня стала на весы, 59 кг, еще одна маленькая победа :p


Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
Оффлайн/ Off- line

Deriya

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 17:17 | Сообщение # 196
Группа: Проверенные
Турецкоподданный
Сообщений: 363
Награды: 5
Репутация: off
Quote (Pamuk_prenses)
Не покупаю именно мясо - от него меня тошнит.
Ты знаешь принцесса, я тоже в последнее время не могу есть чистую свинину, желудок останавливается, даже от маленького кусочка, да и просто от запаха сала начинает, воротить. А с колбасой и пельменями все нормально. Наверное мы переопылились. Меня подружка называет "православная-мусульманка" :D


Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
Оффлайн/ Off- line

Mavi

Дата: Вторник/ Salı, 03.07.2012, 18:49 | Сообщение # 197
Группа: Проверенные
Турецкий авторитет
Сообщений: 613
Награды: 1
Репутация: off
у кого мелкая сыпь особенно на лбу, на щеках есть такая непонятная крассноватая сыпь, и кто испробовал уже все кремы, мази..девчата, попробуйте полечить изнутри-СЕМЕНА ЛьНА!! Продаются в каждой аптеке, стоят копейки (ну правда их не очень много) Вообщем они такие коричневенькие зёрнышки (перед тем как есть, переберите как гречку, там часто всякие ненужные зёрнышки попадаются) по 1-2 столовой ложки в день, когда хотите (жуйте тчательно, пока во-рту не разотрёте до сплошной массы) На себе пробовала..ушла сыпь, кожа в полном смысле слова приобрела здоровый, мраморный вид!



Сообщение отредактировал Mavi - Вторник/ Salı, 03.07.2012, 18:53
Оффлайн/ Off- line

Oksana

Дата: Вторник/ Salı, 24.07.2012, 21:05 | Сообщение # 198
Группа: по продвижению
Турковед
Сообщений: 2182
Награды: 52
Репутация: off
Deriya,
Какая ты молодец! Это же надо иметь такую силу воли.Такой план выстроила,методику разработала.Супер!
Я всегда пампушкой была. И сейчас тоже не дюймовочка. :* :) Шесть лет назад начала подсела на систему раздельного питания. И сейчас ей следую.По-другому больше не могу есть)
Бодифлекс - это сила! серьезно! Мне очень нравится. Есть еще небольшая вариация на его тему- Оксисайз. Можно на Ю-Тубе посмотреть. Оксисайз с Мариной Корпман. Он не такой шумный :D и родственники не сбегаются поржать над тобой, когда ты в "позе льва" хрипишь :D Помогает тоже хорошо. А самое главное-общее самочувствие улучшается. Приток энергии бешеный.


Оффлайн/ Off- line

Oksana

Дата: Вторник/ Salı, 24.07.2012, 21:08 | Сообщение # 199
Группа: по продвижению
Турковед
Сообщений: 2182
Награды: 52
Репутация: off
Девочки,вопрос есть у меня насущный :*
А как турецкие женщины решают проблему волосатости :) :* В России у меня нет с этим проблем-я в салоне красоты работаю.Халява :) А там как?Старая добрая бритва или сахар варят?


Оффлайн/ Off- line

Deriya

Дата: Вторник/ Salı, 24.07.2012, 21:52 | Сообщение # 200
Группа: Проверенные
Турецкоподданный
Сообщений: 363
Награды: 5
Репутация: off
Quote (Oksana)
Можно на Ю-Тубе посмотреть. Оксисайз с Мариной Корпман.
Я бы с удовольствием подсела б на Ю-Туб, я знаю там много всего интересного, но у меня интернет такой тормоз, еле фото загружаю, да вот недавно хоть по скайпу пообщаться смогла :O_o:, очень удивилась. У меня стоит МТС коннект, такое г..., а другой возможности подключиться к высокоскоростному инету нету, Живу в деревне, домашнего тел. нету, вокруг горы, только вышка МТС стоит. Короче выбора нет.
Quote (Oksana)
Он не такой шумный :D и родственники не сбегаются поржать над тобой, когда ты в "позе льва" хрипишь

Я пока лето приспособилась, после пробежки сразу в речку ныряю, и позы которые стоя делаю на берегу. Хорошо людей с утра нету. А может конечно, какой нибудь рыбак в кустах сидит и смотрит весь мой бесплатный цирк 1_sml18


Сильнaя жeнщинa - это когдa всe eё плaны лeтят к чeртям, a онa при этом улыбaeтся, выглядит отлично и знaeт, что eсли нe будeт тaк кaк eй нужно, знaчит будeт eщe лучшe.
Оффлайн/ Off- line
Форум » Обо всем - Herşey hakkında » Просто общение » Делимся рецептами красоты (всё об уходе за собой, любимой ;))
Страница 8 из 21«126789102021»
Поиск:
▲ Вверх